Защо детето ми има проблеми със съня?
Когато детето има проблеми със съня, неминуемо си задаваме въпроса – защо се случва това? Дали правя нещо погрешно? Дали му има нещо? Дали детето има здравословен проблем?
В този блог ще поговорим за причините, поради които децата не спят добре.
Кои са основните причини за проблемен сън при децата?
Има три групи фактори, които могат да създават смущения в съня на детето. Кои са те?
- Медицински фактори
- Психологически фактори
- Поведенчески фактори
Нека първо поговорим за здравословните причини за нарушен детски сън.
Проблеми със съня по медицински причини
Често ли здравословните проблеми могат да водят до нарушен сън при децата?
Въпреки разпространеното схващане, че проблемите със съня имат връзка със здравословното състояние на децата, на практика това не се потвърждава.
Наистина има редица здравословни състояния, които могат да създават смущения в съня на децата, но погледнато глобално медицинските фактори имат малък дял сред всички останали причини за проблемен сън.
Кои здравословни състояния по-съществено влияят върху качеството на детския сън?
- Скрит дефицит на желязо и анемия с различен произход.
- Гастроезофагеален рефлукс.
- Кожни заболявания, съпроводени със силен сърбеж.
- Глистни инвазии.
- Различни неврологични състояния
- Заболявания на горните дихателни пътища, които затрудняват дишането през носа (трета сливица, тонзилити и други).
За повечето от изброените състояния педиатрите така или иначе изследват децата при редовните прегледи.
Консултантите по детски сън не са медицински специалисти и не са компетентни да проверят дали детето има здравословен проблем. Но те биха могли да ви насочат към специалист, ако подозират, че във вашия случай медицинските фактори също са от значение.
Психологически фактори
Колкото и да ни е странно, понякога проблемите със съня на децата са свързани с психологическата ситуацията в семейството или отношенията между родителите.
Децата са много чувствителни и понякога те не изразяват директно своите емоции и притеснения, а ги демонстрират чрез затруднения в ежедневните дейности – хранене, сън, адаптация към различни ситуации.
Малките бебета
При малките бебета сред психологическите причини за смущения в съня най-често можем да видим следните неща:
- Последствия на дълга раздяла с майката веднага след раждането.
Разбира се, това не важи за всички бебета. Но някои бебета реагират по-остро на раздялата в първите дни и седмици и имат нужда от период на наваксване и голяма близост след това. Такъв тип бебета могат да искат да бъдат в непрекъснат контакт с майката, включително и за съня. Препоръчваме в тази ситуация да го “дадете” на бебето, за да може то да възстанови своето базово доверие към света.
- Различни психологически и психични проблеми при майката.
Ако в следродилния период майката минава през депресия, следродилна тъга, значително повишена тревожност и други психични състояния, бебето може да реагира на това с неспокойно поведение и неспокоен сън.
Важно е в тази ситуация да се потърси професионална помощ. За да помогнете и на себе си, и на бебето.
По-големите деца:
При по-големите деца психологическите фактори за нарушен сън вече са други.
Сред тях най-често срещаме:
- Значителен дисбаланс в отношенията между родителите, който рефлектира и върху децата.
- Тежки семейни кризи, загуби на членове на семейстото и други, които създават напрежение у всички хора в семейството.
- Проблем в поставянето на здравословни граници между родителите и децата.
В повечето случаи се наблюдават сложни и дълги приспивания, кошмарни сънища, както и отказ от дневен сън.
Ако подозирате, че някои от тези фактори са от значение за вашето семейство, препоръчваме да потърсите семеен или детски психолог.
Поведенчески фактори при проблеми със съня
Поведенческите фактори заемат първо място сред причините за нарушен детски сън. При огромен процент деца, даже при наличие и на някой от другите фактори, сънят се подобряваи, когато работим върху поведенческите причини.
Какво означава “поведенчески” фактори?
Означава всичко в условията и организацията на бодърстването и съня.
Най-голямо значение сред тези фактории имат:
- Условия, в които спи детето (светлина, температура, влажност)
- Организация на дневния режим
- Оптимална организация на бодърстването.
- Начин на заспиване и умение на детето да заспива с малко или без помощ.
Всичко, което споделяме в нашите канали, е посветено точно на поведенческите фактори за нарушен сън при децата. Запознайте се с другите ни статии и публикации, за да намерите причините за проблемите със съня на вашето дете:
Главният трик, който дава най-бързи и дълготрайни резултати, е комплексната и последователна работа върху всеки един от поведенческите фактори, които влияят върху съня на децата.
Ако имате нужда от съдействие, за да намерите причините за лош сън при вашето дете и да изградите план, който ще ви позволи да нормализирате ситуацията, можете да се възползвате и от лична консултация. Всичко за консултациите можете да намерите ТУК.
